Une nouvelle étude espagnole confirme les risques
associés à la sédentarité. D'après ses auteurs, le fait de regarder la
télévision plus de 3 heures par jour du fond de son canapé doublerait le
risque de mortalité prématurée. Par rapport à celles et ceux y passant
moins de temps.
Combien de temps passez-vous chaque jour devant la télévision ? Au
volant ? Et face à un ordinateur ? Le Dr Miguel Martinez-Gonzalez et son
équipe de l'Université de Navarre à Pampelune (Espagne) ont interrogé
par questionnaire 13 330 adultes (âge moyen 37,5 ans).
Ces derniers ont
ensuite été suivis pendant plus de 8 ans.
Au total, 97 participants sont morts au cours de l'étude : 19 d'une
maladie cardiovasculaire, 46 d'un cancer et 32 « d'autres causes »,
précisent les auteurs.
Il ressort toutefois que ce risque de mortalité
prématurée a été deux fois plus élevé chez ceux qui ont déclaré regarder
la télévision au moins 3 heures par jour.
En revanche et plus inattendu, les scientifiques n'ont pas découvert
le même type d'association avec les deux autres facteurs de risque
étudiés : à savoir le temps passé devant l'ordinateur et celui au
volant.
C'est pourquoi, ils appellent à la réalisation d'études
complémentaires pour mieux comprendre les éventuels « mécanismes
biologiques en jeu ».
En conclusion, ils insistent sur l'importance de pratiquer
régulièrement une activité physique pour préserver le coeur et les
artères.
Par ailleurs, évitez de passer 3 à 4 heures consécutives en
station assise, face à l'ordinateur. Levez-vous régulièrement pour
marcher ou aller chercher un verre d'eau par exemple.
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